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Rückenprobleme, Stress, Hektik, Nervosität, Burn-Out, Leistungseinbrüche, häufige Erkältungen, ständige Anspannungen und Verspannungen durch eine ungesunde Haltung und innere Aggressionen – Hand aufs Herz, wer ist nicht einem oder mehreren der beschriebenen Probleme schon einmal näher gekommen als Ihm/Ihr lieb ist?

Die Lösung für fast alle dieser Beschwerden ist bekannt: Regelmäßige sportliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise. So einfach es klingt, aber noch einmal Hand aufs Herz, wer kann von sich sagen, dass er diese Ratschläge regelmäßig befolgt? Und was bedeutet eigentlich „gesunde Lebensweise"?

Das Ziel meiner Arbeit als Personal Trainerin lässt sich einfach formulieren und war schon den antiken Römern bekannt:

"Mens sana in corpore sano" – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
- Juvenal

Informieren Sie sich auf den folgenden Seiten, wie Sie mit Hilfe von Personal Training neue Energie und Kraft schöpfen können, um ihre persönlichen Ziele zu erreichen.